我们的祖先在丛林里看见老虎，忧患意识会帮助他们提高反应能力，增加逃命的机会。但是如果见到一只兔子，也撒腿就跑，就是过分忧虑了。这种忧虑是没有必要的，还会给人造成严重的心理压力，使人身心疲惫。
俗话说：“人无远虑，必有近忧。”忧患意识是人类的一种优点，也是人类生存的本能。但是有些人忧患意识过度，整天忧心忡忡、惶恐不安，对未来存在严重的不安全感。然而，你真的有必要为明天的事情而烦恼吗？你所担心的烦恼会到来吗？也许不一定，也许你的担心是多余的呢？
有一个实验：让20个人把自己未来一周内，最担忧的事情写出来。一周后，让这20个人打开自己写下的担忧，看看那些事情有没有发生。结果发现，90%的担忧没有在这一周内发生。
哈里伯顿曾经说过：“当一个人怀着忧愁上床，就意味着背负着包袱睡觉。在人的一生中，93%的烦恼是没必要的，它们不过存在于你的想象中，往往不会真的出现。”由此可见，让自己活得不快乐的真凶是自己，过分忧虑才是快乐的最大的敌人。所以，女人一定要放下忧虑。
在丹麦，有一个流传很广的故事，讲的是一个贫困的铁匠经常忧心忡忡，他担心：如果有一天我病倒了，我的家人该怎么办呢？如果我挣的钱不够花，该怎么办呢？一连串的担忧让他每天愁眉不展，他吃不下饭，睡不着觉，终于有一天，他病倒了。
医生发现他患的不是身体上的病，而是心病，于是送给他一条“金项链”，并对他说：“如果有一天你没钱花，就把这条项链卖了吧!”从此之后，铁匠再也不忧虑了，每天踏实地工作，安心地睡觉，身体逐渐康复了。
直到有一天，首饰店老板说那个“金项链”是铜的，只值1元钱时，铁匠才恍然大悟。他明白：医生是想告诉他不为未来忧虑。
你在忧虑什么？如果你忧虑的事情会发生，那就让它来吧，如果你忧虑的事情不会发生，你又何必浪费时间去忧虑呢？古罗马有一句谚语：“不是负担，而是过重的负担杀死熊。”换句话说，人之所以活得累，是因为忧虑太多给自己造成了太大的心理压力，是自己伤害了自己。因此，我们应该让思维回归简单，让生活回归简单，克制一下那颗胡思乱想的心。
玛丽·苏伊曼曾经是一位不太自信，每天忧虑的女人，总是担心这担心那。后来她经历了一件事，彻底地改变了她。
那时玛丽·苏伊曼从佛罗里达州立大学毕业后，在一家洗涤品公司做销售。当时公司研制出一种冰箱除味剂，公司先在几家超市试销该产品，效果还不错。接着，公司决定大力推广这个除味剂，上司让玛丽·苏伊曼在一周之内做出销售的策划案。
当时玛丽·苏伊曼异常紧张，心想：“我只是个新手，为什么让我做这个重要的工作呢？万一我没做好怎么办？上司为什么不让彼得做呢？他在这里已经工作两年了。”在这种不安中，玛丽·苏伊曼艰难度过了两天，她迟迟不敢行动。
到了第三天，她逼自己去做这件事。她起床之后，到每一个社区给每个家庭主妇分发冰箱除味剂，然后在现场统计关于价格、包装、气味等方面的调查结果。晚上回到家里，看到桌子上一堆资料，玛丽·苏伊曼又开始忧虑：“这样能行吗？同事们会取笑我吗？他们会反对这种销售方式吗？我能成功吗？”整个晚上，玛丽·苏伊曼都在这种质疑声中度过。
到了第四天，一位老教授来到公司，急切地问：“你们公司的冰箱除味剂怎么不在超市卖了？我找了半天也没找到。”正是这句话打消了玛丽·苏伊曼所有的疑虑，她的压力彻底消失了，困扰也不再了。她自信地把策划交给上司，上司对她的方案非常满意，然后公司按照她的方案销售冰箱除味剂，取得了很好的效果。
从这件事上，玛丽·苏伊曼意识到对未发生的事情不能太忧虑，要有信心，要乐观一点。否则，真有可能把事情弄糟糕。
很多人不快乐，感到有压力，其实很可能是自己造成的。著名的心理学者哈里·赖文生博士曾说：“我们总是尽力使每一件事尽善尽美，希望事情按我们预想的那样发展，并为此深深担忧，其实这是一种高期望，一旦实际情况与我们的高期望有差距，我们就会感到失望，就会有压力。这是自我压力。”自我压力，即自己给自己制造的压力，它不但会影响我们的心情，还会影响我们的工作，甚至还会成为女人容貌的最大克星。
有一位女士忧虑了10年，在这10年中，她最忧虑的不是找不到最好的化妆品，而是内心反复积蓄下来的精神压力。巨大的精神压力导致她神经系统失调，血液循环不畅，最后导致她的皮肤免疫系统机能低下。她的脸色黯淡无光，而且长出了疙瘩，这都是精神压力所致。
那么，到底是什么事情让她如此忧虑呢？原来是爱情和婚姻。她从25岁到35岁这10年中，没有交过一个男朋友，看着身边的人一个个甜蜜恋爱、结婚生子，她却形单影只。每次想到这件事，她就会寝食难安，寂寞难耐。
终于，在她35岁那年，在父母的撮合下，她“闪电式结婚”了。结婚之后，她的忧虑消失了，她的皮肤慢慢绽放出光彩，脸上也绽放出微笑，她的笑声在空中飘**。
忧虑使女人表情难看，愁眉苦脸，会使女人脸上出现皱纹、斑点粉刺。再也没有什么比忧虑使女人老得更快的了，摧毁女人容貌的最大杀手就是忧虑。因此，如果你不希望自己的眼睛周围出现皱纹，请从现在开始，停止忧虑。
日本知名的女性心理专家斋藤薰曾说：“我觉得化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽拭在精神上的东西。”女人们常说使用化妆品后心情变得舒畅，其实是因为使用化妆品之后，女人深层次的精神痛苦得到了缓解。
女人，你爱美、爱生活、向往快乐吗？那就别再忧虑了!