痛苦不是别人给你的，而是你自己制造的。人之所以痛苦，归根结底是因为计较太多。如果能敞开胸怀，用包容的态度去对待周围的一切，生活就不会再有阴暗，而是变得柳暗花明，阳光灿烂。
有个人问上帝：“周围的人怪我、责我、骂我、辱我、骗我、欺我、伤我、害我，我该如何对待他们呢？”上帝说：“你只要由他、让他、耐他、忍他、宽他、容他、躲他、敬他、不去计较他，再等几年，一切都不一样了。”
生活中，很多女人总爱斤斤计较，对于别人的无心冒犯，她们久久不忘；对于别人的不友好，她们耿耿于怀；对于不公的待遇，他们记在心里，暗自伤怀。计较的目的无非就两个，一个是自己得到了什么，一个是自己失去了什么。然而，计较来计较去，最终自己并没有得到更多，反而失去了可贵的快乐。
其实，无谓的计较是人性的一大缺点，是不懂后退的愚蠢心态，它会让我们失去很多。人之所以痛苦，就是因为计较的太多。一个快乐的人，不会因为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，他们懂得放下，懂得释怀，懂得不当一回事，从而体验到什么是“海阔天空”的人生境界。
在一个电视节目上，看到一个93岁的老奶奶，她在回答记者问起的长寿秘诀时，说：“人要活得快乐，活得健康，不是因为拥有的多，而是因为计较的少。”
曾几何时，你也看到过这样的话语吧，在听到这句话的时候，你有怎样的感受呢？这句话虽然短小，但是淋漓尽致地展现了一个良好的生活态度。很多时候，女人之所以生气、烦恼、抱怨、后悔，归根结底还是因为没有调整好心态，过于计较了。
古语有云“宰相肚里能撑船”，这等胸怀不是每个女人都有的，但女人至少可以做到不去计较，少计较。很多事情如果想开了，心情也就舒畅了，感觉也会格外清爽，身心就会格外健康。
美国有位著名的心理学家曾经是个喜欢斤斤计较的人，正是因为爱计较，他年轻的时候经常生病，心理承受能力很差。后来，他的生活乱作一团，有一天，他幡然醒悟，渐渐打开自己的心胸，开始学习不计较的人生智慧。同时，他对“斤斤计较者”进行深入的研究，经过观察，他得出了一个惊人的结论：那些喜欢斤斤计较的人，很难有幸福感，甚至会影响生理及心理健康。
为什么会这样呢？他通过研究发现，爱计较的人很容易陷入到琐事的纠缠中难以自拔，还会引起一定程度的焦虑症；爱计较的人喜欢和别人针锋相对，所以总有源源不断的分歧和冲突；爱计较的人心胸会有一种堵塞感，长年累月会变得内心抑郁；爱计较的人心灵总是充满阴暗，事事设防，很难有阳光。终归一句话，爱计较的人容易失去身心的健康，难以获得幸福感。
这位心灵学家的结论得到了很多人的一致肯定，他的这一著作在五十多个国家出版，唤醒了很多爱计较的人，让他们明白了快乐的真谛。你想远离痛苦，感受快乐吗？那就少一点计较吧!
凡事不要太认真。人们常说：“凡事不能不认真，但是凡事也不能太认真。如果你太认真了，对无关紧要的事情进行寻因究果，你的心就会越来越小，变得异常狭隘，最后走进一条死胡同。每件事情都有它的价值，如果它不值得你去计较，你就要学会忽视它，免得影响了你的心情，浪费了你的时间，消耗了你的精力。”
后退一步看问题。当事情发生时，你离它太近，就很容易像盲人摸象一样，只知其一不知其二，你的观点、态度会陷入片面。这样就难以客观公正地处理问题。如果你懂得后退一步远望，就可以看到事情的全貌，从而了解到事情的原委，这样不就可以心平气和地解决问题了吗？
退一步海阔天空。著名歌手任贤齐在《伤心太平洋》中唱道：“往前一步是黄昏，退后一步是人生。”人生其实需要退后，正所谓“退一步海阔天空”，退一步是妥协，是谦让，是大度，是包容，退一步能赢得尊重，赢得快乐。
抱怨不如去感恩。爱计较的人常抱怨，不计较的人懂感恩。中国有句古话，叫做：“做人留一线，日后好相见。”这也就是说做人不计较，看似善待别人，实则是善待自己。生活中，有些事情原本就是一个标准问题，别人帮你了，或许帮得不到位，这时候若计较别人，显得你不大度，不通情理；若是感激，别人会得到肯定，反倒因为帮助不到位而对你心怀歉意。这样对你的人际关系有利无害。
试着改变以往的处世态度和方式，努力放下成见，换个思维去待人接物吧!这是获得快乐的开始。也许开始有些难，因为心里还有不甘愿、不甘心在作祟，心理防线还没有被攻破。这时最好的办法是问自己：计较能得到什么呢？慢慢地，相信你的心态会越来越阳光，幸福感会越来越强烈。