记忆，是人类的一种心智活动，代表着一个人对过去印象的累积，是一种贮存信息的能力。对于小学生来说，好的记忆力会帮我们记住更多知识，提高学习效率。而小学阶段正是培养记忆力的最好时候，所以，为了能更好地学习，我们要将自己训练成“过目不忘”。
93.要有明确的记忆目标
宋朝有一个名叫陈正之的读书人，看书的速度非常快，经常一目十行，以这样的速度他看了许多书。可是，对那些读过的书，他却并没有印象。由此，陈正之感到十分苦恼，便怀疑自己记忆方面出了问题。
后来，陈正之遇到了著名学者朱熹，便请朱熹帮他解惑。朱熹了解了他的读书过程之后对他提出了忠告：“以后读书莫图快，读的时候要用脑子想、用心记，哪怕每次只读几十字，重复读几遍、记住它，也要好过一味往前赶。”
这时，陈正之才恍然大悟，他并不是记忆力不好，而是方法不对。读书的目的并不是多读书，而是要能理解记忆并消化书中的内容。只有有意识地记忆，效果才会好。
从那以后，陈正之按照朱熹的忠告，每读完一段书，就想想书中的要点，并留心记下重要的内容。日积月累，他头脑中的知识越记越多，他也终于成为了一个有学识的人。
生活中有许多“陈正之”，很多同学学习起来，也是只图快，却并没有明确的目标。这种囫囵吞枣式的学习，当然不会有好效果。
人不管做什么事，都必须要有一个目标，有了目标才知道该向哪个方向努力。记忆也是如此，当记忆的目标明确了，大脑就会获得驱动力，并由此变得兴奋起来，那些由记忆激发的、暂时的神经联系就会得到巩固，从而使记忆更为准确与持久。
现在我们还是小学生，学习的大部分内容都需要记忆，所以我们记忆的目的就是为能得到更好的学习效果。而且，只有先记住了基本的知识，大脑才能由此展开联想，才能温故而知新。另外，学习也应该是一件主动的事情，只有主动学习，我们才能更快地掌握知识、应用知识。
那么，我们该如何设定明确的记忆目标呢？
好方法
第一，目标设定要合理。
明确的目标的确可以帮我们更好地记忆，但是这个目标设定也要合理。
比如，不要设定太“理所当然”的目标，就像是记住“1＋1＝2”，只要智力正常，这个等式的记忆本身不具备挑战性，所以属于无意义的目标。
同时，也不要设定太“不切实际”的目标，比如，一天之内记住字典上的所有字。这样的目标会让人感觉是一种达不到的奢望，而对普通人来说，不切实际的目标也会使人失去信心。
所以，在设定目标时，也要考虑到自身的兴趣爱好、经验和能力，这样我们可以明确知道自己应该学会什么、能记住哪些内容，从而自觉地向着所设定的记忆目标去努力。
第二，可以按阶段设定目标。
记忆的目标也可以被分解、量化，就是将大的目标按照不同的阶段分解成可逐步达成的小目标。这种一步步接近终点的记忆模式，可以增强记忆者的信心，并由此提高记忆的速度。
比方说，我们想背诵《唐诗三百首》，而将这么厚厚的一本书都背下来是个不小的工程。所以，我们可以将这个目标拆分开，比如先考虑总共背完需要一个月或者两个月，然后再计划每天背几首诗，这样一来，记忆目标不但清晰明了，记忆任务也就简单了许多。
第三，一旦目标确定，就要坚持下去。
当记忆目标被确定下来之后，我们还要要求自己“坚持下去，一定要记住它”。也就是说，从一开始就要给自己一个“必须记住”的要求，不能说“记住记不住都没关系”，只有一开始就坚定了信念，大脑才会不断发出指令“催促”我们去记忆。
而且，我们还要严格按照设定好的记忆计划来进行，不能只坚持了几天就不背了。否则，不仅最终的记忆目标无法实现，就连最初几日的记忆内容，也会因为疏于“复习”而被遗忘殆尽。
小贴士
下面是一个考察记忆力的小测验。
有3组数字，每组12个。任选一组数字，在1分钟内读完，然后将记住的数字写出来，位置可以互相颠倒。根据记住数字的多少，来评定自己的机械记忆力。
73、49、64、83、41、27、63、29、38、93、74、97
57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24
36、45、73、29、87、28、43、62、78、59、93、67
评分标准：
能够正确记下一行中的12个数字，记忆力超优。
能够几下8—9个数字，记忆力优等。
能够记住4—7个数字，记忆力一般。
如果记忆少于4个数字，记忆力较差。
94.在最佳的时间点记忆
大家发现学习委员的记忆力特别好，无论是定义、定理，还是一些要背诵的知识，她都记得非常牢固。于是，有同学便向她取经，想知道她是不是有什么背诵的小窍门。
学习委员笑笑说：“哪里有什么窍门，只不过我发现每天总有几段时间很适合背诵，如果在这时记东西会记得很牢。如果老师留了背诵的作业，我会在放学回家后先背一遍，然后在晚上临睡前再背一遍，第二天早上起床后再背诵一遍，等到快上课前再回忆一遍，这样基本上我就能牢牢记住要背诵的知识了。”
刚巧，从一旁经过的老师听了学习委员的话后，便笑着说：“她这是抓住了我们大脑的4个最佳记忆时间点。如果我们大家都能用她所说的方法记忆，那么我们也能记住更多知识。”
看到同学们更加好奇的表情，老师决定利用一节课的时间，给大家讲讲什么是最佳记忆时间点……
“又要背课文，太难背了！”
可能很多同学在完成背诵作业时都发过这样的牢骚，甚至有的同学一提背诵就发愁。而且，不只是背诵作业，书本上还有很多知识点需要牢牢记住。面对自己记不住的情况，大部分同学都会认为是自己的记忆力比较差。
但事实也许并非如此，正如事例中的这位老师所说，如果能抓住最佳记忆时间点去识记知识，我们就能将知识记得更加牢固。
一般而言，人的大脑都有4个最佳记忆时间点：
第一个是清晨6：00—7：00。此时睡眠刚刚结束，经过了一夜的休息后，大脑已经完成了对前一天所接收信息的整理、归纳与记忆，而且由于还没有开始接收新的信息，所以记忆力比较好。
第二个时间点是上午8：00—10：00。这时人体内的肾上腺素分泌旺盛，人刚好处于精力旺盛期，所以此时的大脑有严谨周密的思考能力，对任何信息都有较强的处理能力，记忆力在此时也会增强。
第三个时间点则是傍晚18：00—20：00。由于大脑的节律性在起作用，所以这段时间人处于一个超常兴奋期，对于一部分人来说，在此时进行记忆，效果甚至要超过清晨。
最后一个时间点就是临睡前。这时大脑一般都不再接收新信息了，所以它会对临睡前所接收到的“最后”的信息有相对深刻的印象。
了解了最佳记忆时间点，我们就要有效利用这几段时间，这样记忆量才能从根本上得到提升，记忆效果也才能增强。
好方法
第一，根据不同的时间点安排不同的记忆内容。
虽然一天的最佳记忆点有4个，但我们也要对其合理安排，不要让宝贵的时间浪费掉。
清晨刚起床，可以简单地背一背英语单词、数学公式，或者将前一天已经背过的课文再回忆一遍。这时记忆的内容不要太多、太繁琐，否则一旦记不住，可能会影响一天的学习心情。
上午8：00—10：00，这时正是上课时间，我们就要专心听讲，争取将老师当堂讲的内容牢牢记住。
傍晚18：00—20：00差不多是写作业的时间，除了完成当天的作业，可以及时回忆白天老师在课堂上讲过的内容，也就是趁着印象还深刻的时候，对当天的课程进行复习。如果有要背诵的作业，也可以安排在这个时间进行记忆。
等到临睡前，躺到**后，我们的大脑里可以过一过“电影”，就是回顾一下当天老师都讲了什么内容，其中都有哪些难点、重点。这样，随着一天的结束，知识自然会印在我们的脑子里。
第二，对最佳记忆点要充分利用。
无论哪一个时间点，我们都应该充分利用起来。
就拿清晨6：00—7：00来说，起床、洗漱、吃饭、出门上学是这一段时间里的主要活动内容。那么，除了给自己刻意留出来一定的背诵时间之外，我们也不要放过一些零散的时间。比如，洗漱时，脑子里就可以默念单词、公式；上学路上也可以回忆要背诵的作业；等等。
同样的道理，在傍晚放学回家的路上，我们也可以回忆一下当天学过的课程，背一背以前记住的知识，以巩固记忆。
其实，学习的时间不一定只是在被规定好的几个时间段内，如果能巧妙地将零碎的时间也利用起来，积少成多也一样可以获得很好的学习效果。
第三，安排好恰当的记忆顺序。
虽说记忆有最佳时间点，但在某段时间里要记什么、怎么记，也是需要我们好好考虑的问题。
学科不同，所需要记忆的内容肯定不同，比如数学公式与语文课文，一个是纯数字符号，一个是纯语言文字，这两者间就有很大的差异。所以，我们要将这些不同的记忆内容穿插记忆，完全可以根据学习计划，利用一段时间记公式，而在另一个时间段来背课文，这将使大脑得到调节，也会减少记忆迟钝的现象发生。
小贴士
法国记忆研究专家佛哥特曾经邀请艺术专家来研究记忆量与记忆时间的关系。最终他发现，如果记忆量增加至原来的2倍，那么记忆时间就要增加4倍；如果记忆量增加至原来的3倍，则记忆时间就必须要增加至原来的9倍。也就是说，记忆的时间和记忆量成一个平方比的关系。
由于专家采取的计算方法与众不同，所以这个实验可能并不能说明普遍现象。但至少对一般人来说，如果记忆量增加为原来的2—3倍时，那么我们所耗费的时间也至少要增加到原来的4—5倍。
正因如此，我们才要合理利用时间来有效提高记忆力，以免白白浪费时间。
95.学会重点突破记忆
童灵和姗姗是邻居，在学校还是同桌，两人学习都很努力。不过，童灵的成绩却比姗姗的成绩好许多。
又一次考试过后，姗姗依然没有考过童灵，她忍不住问道：“我们每天都一起看书学习，我用的时间和你用的时间是一样的，为什么我总是不如你呢？”
童灵也有些好奇地反问道：“是啊，我也觉得奇怪。你看书的时候都怎么看啊？”
姗姗说：“当然是将书上提到的所有内容能记多少就记多少啊！谁知道考试时考什么，记得越多越保险。”
童灵却摇摇头说：“我不是这样做的，我会将老师讲过的知识重点，按照前后顺序连成一个知识链，然后系统地去记忆。这样我就不会在不重要的知识上浪费过多的时间了。我觉得，你是不是因为记得东西太多太杂，所以才没有收到好的学习效果呢？”
姗姗想了想，觉得童灵说得有一些道理，她决定回去也按童灵所说的重点记忆法试一试，看看效果怎么样。
当代语言学家吕叔湘曾经说过：“我们各门学科都有一些基本的知识要记住，基本公式、规律要记住，这是不错的。但是，不是所有的七零八碎的繁琐的东西都要记住。书上都写着在哪里，到时候你去查一查就行了。”
显然，姗姗就是记住了太多“七零八碎”的东西，所以她的大脑里一片杂乱，知识到用的时候，自然就挑不出有用的了。
虽然知识学习很重要，但并不意味着要将所有的内容全部记住。而且，有些知识枯燥无味，如果硬去机械地记忆，也会使我们学习的积极性下降。更何况，要将书本上所有的知识内容全都记下来，这也是一件不大可能完成的任务，也没有必要这样做。再加上我们并不具备良好的归纳组织能力，各种知识混杂在大脑里，反而会让我们更分不清哪些知识是重点，哪些知识是次要的。
所以，我们要学会抓住重点去记忆，就如唐代诗人韩愈所说：“万山磅礴，必有主峰；龙衮九章，但挈一领。”只有抓住了需要记忆的关键内容，我们才能在有限的时间里更高效地将大脑利用起来。
好方法
第一，要对记忆材料加以选择和取舍。
老师讲课时，都会提示重点；我们看书时，也会看到书上着重标示的内容；而对于一篇文章，也会有其主旨大意；即便是一句话，也有其主要的句子结构。这也就是说，记忆知识应当抓住纲领，而细枝末节的东西则能舍就舍。
所以，对于老师讲到的重点，书上提到的主要内容等，都要标示出来，以提醒自己这些都是需要重点记忆的。我们只有集中精力突破重点内容，才能提高学习效率，提升成绩。
第二，学会系统记忆知识。
前面事例中的童灵，善于抓住知识链条，所以他才能更好地记忆知识。在学习时，我们也要善于寻找知识的前后联系，学着画出知识树，归纳重点知识，总结知识系统，将课本“读薄”。这样一来，知识在我们眼中就不会显得繁琐无头绪了，只要我们能想起最初的一个知识点，那么就能很顺利地牵出随后的一长串知识。
第三，不要绝对不记忆零散知识。
有的同学一说要抓重点知识，就会只死板地关注重点知识，细枝末节的地方就一点也不记忆了。这样的做法也太绝对了。因为就现在的考试来说，某些细枝末节的内容也列进了出题的范围，如果原本我们有能力记忆这些知识，但却自己放弃了，这不是很可惜吗？
因此，我们所说的“抓重点记忆”也是相对的，某些零散知识并不是没有用，而是要将其放在次要的地位去记忆。另外，我们只要记住了重点知识之后，再记忆细枝末节的知识也会相对容易很多，所以我们也可以“顺道”记住那些零散知识。
小贴士
历史上有很多名人都有超强的记忆能力，比如：
罗马的恺撒大帝，可以记住每一个士兵的面孔和名字。
古希腊哲学家亚里士多德，几乎能将所有看过的书一字不差地背诵下来。
法国军事家拿破仑，可以准确记住设置在法国海岸的大炮种类与位置，倘若部下报告时出了错，他还能及时纠错。
俄国革命先驱列宁，可以准确记住国民经济统计的繁杂资料，并对已经阅读过的资料了如指掌。而且他还经常指导助手，要到哪一本书的哪一页去查证他想要的资料。
意大利指挥家托斯卡尼尼，能够指挥整个交响乐章而不用乐谱。
美国前邮政部长法利，可以记住成千上万个人的姓名。
……
其实对于每个人来说，记忆力都是一块待开发的“土地”。尤其是我们，现在正是培养记忆力的大好时候，如果能抓住记忆的重点，相信我们也能记住更多的知识。
96.使用多种感官协同参与记忆
很多同学都觉得几何很难理解，可周立却觉得几何很有意思。而他学习的法宝，就是自己制作的各种几何模型。
从开始学习几何时起，周立就在爸爸的帮助下自己动手制作各种各样的几何模型。他找来家里不用的纸箱子，用小剪刀剪出各种大小的几何模型，正方形、长方形、三角形、圆形……
尤其是在学习三角形时，爸爸帮着周立制作出了等边三角形、直角三角形、锐角三角形、钝角三角形，并在上面标上了角度，画上了等分线。在动手制作过程中，周立就对不同三角形的各种特性有了更为深入的理解。比如，等边三角形的内角和边的特点，直角三角形三条边的关系，钝角三角形的特殊性，等等。
由于这种直观记忆非常深刻，所以周立对几何的各种知识也掌握得十分牢固。
周立在学习几何过程中，通过眼睛看、动手做、动脑想等方式的综合应用牢牢记住了知识。由此可见，当学习与记忆时调动的感官越多，学习与记忆的效果也会越好。否则，就如《礼记·学记》中所说：“学无当于五官，五官弗得不治”意思是说，学习如果不能将五官都调动起来，那么也就学不好、记不住。
也许有的同学对此并不信服，但科学研究却证明，单靠听觉获得的知识，3小时后能记住60%，3天后则只能记住15%；单靠视觉获得的知识，3小时后能记住70%，而3天后可以记住40%；但如果靠视觉听觉并用获得的知识，3小时后可以记住90%，即便3天后也依然能记住75%。
所以，在记忆过程中我们要将眼看、耳听、口读、手动结合起来，并多动脑思考，只有多感官协同“作战”，记忆效果才会更加显著。
好方法
第一，多训练自己的感官。
要想让感觉器官在记忆时发挥作用，我们平时可以多对各种感官进行一些训练。
在学习之余，多走出户外，看看花、看看草、看看形形色色的人，看看各种各样的事，这就是对我们视觉的锻炼；而听听音乐、听听新闻、听听各种器物发出的各种声音，就会让我们的耳朵变得敏感起来；多动动手，体会各种物体的不同质感，制作各种小物品，也是在激活各种触感……
各种不同的感觉体验会在我们的大脑中留下印象，这种生活记忆不但可以增强我们的记忆力，也能使我们的生活体验变得越来越丰富。
第二，有意识地使用各种感觉器官。
有的同学对于不同感官并没有使用的意识，举一个简单的例子来说，背古诗。
大部分同学背古诗时，是看一句，背一句；再看一句，再背一句。用这种方法背诵，即便古诗很短，比如五言绝句，也就20个字，但有的同学也背不下来。其实，这就是因为他没有调动多感官去进行记忆。
一般来说，小学课本的古诗词都配有符合古诗意境的插图。那么我们背诵时，完全可以看着插图或想象着画面来背诵，这样一来，视觉的刺激再加上口说、耳听、脑子想，一首古诗很容易就能记下来了。
所以，在记忆知识时，我们要有使用多感官的意识，不要一提记忆，就是死记硬背，应该多看看、多想想，也许记忆就会很轻松，并变得充满乐趣。
第三，掌握读书的“三到”。
宋代学者朱熹曾经提出：“读书有三到，谓心到，眼到，口到。”这“三到”之中，心到为先，就是说，如果心思不在书本上，那么眼睛自然也就看不仔细，更谈不上记忆了；然后才是仔细地看，用眼睛记录知识；接着再大声读出文字。读书“三到”是最基本的学习方法，也是记忆的基础，只有做到了这“三到”，才能牢牢记住知识。
所以，在该学习的时候一定要用心，对于要记的知识，一边看一边大声读出来。当心、眼、口这3种感官能共同配合时，我们的记忆力就会有显著提高。
小贴士
感知器官的分类：
视觉记忆型，视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型，主要根据形状印象和颜色印象进行记忆。
听觉记忆型，听觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型，主要靠听觉感知。
嗅觉记忆型，嗅觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型，主要靠嗅觉感知，嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆。
味觉记忆型，味觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型，主要靠味觉感知，这也是常人都具备的一种记忆。
肤觉记忆型，指肤觉感知在记忆过程中起主导作用的记忆类型。
混合记忆型，是指两种及两种以上的感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型。
显然，混合记忆是我们所追求的记忆类型，多感官协同记忆才能将知识记忆得更加牢固。
97.归纳、整理，有条理地记忆
方芳对英语学习很头疼，单词、语法、句子哪一样她都觉得很难，经常是记住了单词，却不会说句子，即便说出了句子，但语法又有错误。
妈妈见此情况也很着急，不过后来她想到了一个方法。
一天晚饭过后，妈妈拿着英语课本坐到了方芳面前，对她说：“最近妈妈要接待外宾，可一些问候语我忘记了，来帮妈妈找找吧。”
接着，母女二人就一起翻开了英语书。每当找到一个句子、一个单词，妈妈就和方芳一起读一遍，还让她记录在本子上。很快，方芳就把与打招呼、问候相关的句子、单词都列了出来。
而令方芳感到惊讶的是，她不但记住了“Good Morning”、“How are you”等较简单的句子，就连一些难度较大的句子也轻松地记了下来。妈妈笑笑说：“这就是归纳记忆，如果你能把零散的知识按照某种联系或条理归纳出来，你再记忆的时候就会简单许多。怎么样？要不要继续？”
方芳连忙说：“要的，要的！”然后，她就迫不及待地又翻开了书。
就这样，妈妈帮着方芳将她已经学过的单词、句子、语法进行了重新归纳整理。此后，方芳学英语就找到了规律，她对英语的学习热情也一下子高涨了起来。
我们可能都有这样的体会，收拾屋子时，如果将屋子里乱扔的书、玩具、生活用品都一股脑地放在一起，不仅不好收拾，而且还很容易出现越收拾越乱的局面。
记忆也是同样道理，很多知识都是零散的，一股脑地记忆零散知识并不是件容易的事情。由于知识之间没有联系，很可能就会出现前面记住所学的知识，后面又因为有新知识需要记忆而忘记旧知识的情况。
而方芳的妈妈向我们提供了一种好方法，将知识进行归纳整理，这样一来，知识之间的联系一目了然，方芳自然学起来就不费劲了。而美国著名的记忆学家杰罗姆也曾经说过：“人类记忆的首要问题不是储存，而是检索。”就是说，如果我们能将要记忆的知识通过归纳整理出条理来，那么我们到了要用知识的时候，才能更轻松地检索到头脑中的信息。
所以，归纳整理是提高记忆力的一种好方法，我们不妨一试。
好方法
第一，善于找到知识点之间的联系。
所谓归纳记忆，就是将所记忆的内容按照不同的属性来加以归纳，然后分门别类地记住内容及其属性。而若想将知识归纳到一起，首先我们要找到知识点之间的联系。
比如，学习数学小数的知识，我们可以根据小数的分类把与小数有关的知识都汇总在一起；还比如，学习语文时接触到了议论文，那么我们就可以将属于议论文的文章都放在一起来进行分析；等等。
其实，课本上的内容一般都是按照不同的类别来安排的，我们在归纳时，也可以按照课本上的章节内容来进行归纳记忆。
第二，根据学习内容选择归纳时机。
我们要知道，刚开始学习时，归纳的意义并不大，因为所学的知识并不多，也没有形成系统，这使我们很难找到知识点之间的共性。随着学习内容的增多，我们就可以选择合适的时机来进行归纳了。
比如，在一章内容或者一个单元的内容学完之后，我们可以对这一阶段的学习进行一个归纳总结，或者画一个表格，或者列一个框图，将知识分门别类地整理出来。有能力的同学还可以根据已学的知识画一个知识树，这也是一种归纳的方法。
当然，我们也可以在一个星期之后进行一次小归纳，将这一星期学习的内容汇总到一起，按照知识的不同属性把零散的知识系统化。其实，归纳的过程就是对知识重新梳理、记忆的过程，而且归纳之后再进行针对性的记忆，记忆效果会更好。
第三，了解一些归纳方法。
归纳往往都是有一定规律的，而具体按照什么规律去归纳要根据记忆的知识内容来确定。比如，数字归纳法、时间归纳法，还可以按照“××之最”来归纳，或者按照“第一个××”来归纳，等等。
无论使用哪种归纳方法，我们首先要熟悉知识内容，要在阅读、理解的基础上去进行归纳，这样我们才可能找到知识的前后联系，并建立一个知识体系去记忆。
小贴士
归纳整理记忆是一种很有意思的活动，这里我们来看一个例子：
用归纳法来记忆中国古代各个行当的“圣人”：
文圣——春秋时代孔子。
武圣——三国时代关羽。
诗仙——唐代李白。
诗圣——唐代杜甫。
书圣——东晋王羲之。
画圣——唐代吴道子。
医圣——东汉末年张仲景。
药王——唐代孙思邈。
茶圣——唐代陆羽。
建筑祖师——战国初期鲁班。
……
这样的归纳是不是很有意思呢？我们不仅能记住知识，还能体会到学习知识的乐趣，何乐而不为？
98.利用分类法加强记忆
小毅放学回家后就对妈妈感慨道：“章琳这次作文又在市里得奖了！她写的作文就是好，里面总是能引经据典。上次老师给我们读她的文章，里面引用的诗句又贴合意境又优美，好多我都没听说过。唉，妈妈，您说人家怎么就能记住那么多古诗呢？要我记，我可记不住。”
妈妈想了想说：“其实我觉得不是你记不住，是你没找对记的方法。”
小毅好奇地问：“记诗句还有方法吗？”
“当然啦！”妈妈说道，“我觉得你就可以用分类记忆法，比如按照季节分类，就可以分成春夏秋冬四季；按照天气分类，可以分成风霜雨雪；等等。然后再将诗句各归其类，这不仅记起来方便，而且等到你写作文时，只要根据类别就能找到需要的诗句了。”
刚听完妈妈的话，小毅就已经有些迫不及待了，他决定立刻找出一个本子来，按照不同的类型将那些好的佳句都记录下来。
之前讲到过，如果信息通过归纳整理，我们就能更有条理地检索知识，而分类记忆则能帮我们巩固记忆。尤其是对一些任务量较大的记忆工作，比如事例中对诗句的记忆，这样的记忆假如不分类去记，盲目地全部接受可能就会使记忆出现混乱，而且也记不牢固。
现代脑神经记忆学理论也对分类记忆给予了肯定，这种理论认为，“只有系统化的信息才能在大脑中形成系统化的暂时神经联系，知识的内容也显得好记一些；而孤单单的识记材料所形成的暂时神经联系则是个别的、独立的、零散的、分散的，不容易记忆，即便是记住了，也难以保持”。
所以，我们在记忆知识时，可以根据知识内容的属性、规律或者事物的性质、特点、用途等标准来分类，按照不同的类型去记忆，我们的记忆量自然就会增加。
好方法
第一，尽量自己找知识里的规律。
有的同学对于把知识进行分类很没“自信”，他认为自己找不到知识的类别，所以就会求助爸爸妈妈，由爸爸妈妈帮他分好类，然后他再去记忆。但这样的过程并不利于我们自己思维的发展，我们应该自己去发现知识里的规律。
所以，不要轻易向爸爸妈妈求助，也不要偷懒从其他同学那里“借”结果，更不要上网检索以图省事，我们应该亲力亲为。因为对知识内容的梳理、分类过程，也是一个复习的过程，在分类时我们的大脑会跟着一起运转，这同时也是在记忆知识。
第二，要分出恰当的类别。
分类只有分得恰当，再归纳知识时才不会费神又费力，记忆起来也才会更加省力。所以，对于一系列知识，选定类别的范围不能太大，否则相当于没有区分开；当然也不能分得太细，比如一个分类下面只有一两个知识点，这样的分类也是毫无意义的。
因此，分类时我们要细心，要尽量寻找所分内容的鲜明特点，比如，英语单词可以按照颜色、天气、水果等来分类；数学运算公式可以按照加、减、乘、除来分类；语文佳句也可以按照朝代、作者或者像小毅那样按照某种性质来分类；等等。
当找到合适的类别之后，我们还可以画一个表格，或者画出网络图，将知识点填到表格中或者网络图中，再看的时候也就一目了然了。
第三，重视探究事物区别的过程。
有时候，几种事物之间的区别可能并不明显，所以分类就会很困难。但外部性质看不出来的话，内部有没有什么相同的特点呢？我们不能因为一时找不到明显的区别，就放弃分类，因为探究事物区别的过程，也是对思维的锻炼。
尤其当我们看到繁杂知识时，先要保持冷静，细心地通读一遍，想想能从哪些角度去分类，然后对这些知识细心摸索，最终找到其性质或特点上的不同。只要能找到某一种分类的标准，我们就能将事物区分开。这个过程也会让我们的分析能力得到锻炼，并提升记忆力。
小贴士
关于分类，我们先来进行一个小练习。
下面给出了一些需要记忆的信息：
火车、鸭子、电脑、微波炉、洗衣机、汽车、马、电视、自行车、鹅、飞机、冰箱、猪、电风扇、羊、鸡、吹风机。
怎样分类才能更好地记忆呢？
分类如下：
交通工具：火车、汽车、自行车、飞机
家禽：鸭子、鹅、鸡
家畜：马、猪、羊
家用电器：电脑、微波炉、洗衣机、电视、冰箱、电风扇、吹风机
这样分好类以后，可以先观察信息被分成了几类，每一类又有几项内容，思考之后再记忆，是不是就容易许多了？
99.用思维导图发掘记忆力
期末考试前，看到同学们因为复习不得法而愁眉苦脸，老师便利用班会，让学习成绩一直很好的班长蔡雷将自己独特的复习方法向大家推广一下。
蔡雷告诉大家，他复习时会画出一张又一张的图。
比如，要复习数学小数知识，他就会在图的中间写上“小数”，然后以“小数”为节点再画出几个箭头分别指向四方，又在几个箭头的末端分别写上“纯小数”、“带小数”等字样。接着，他又以分出的各个“小数”类型为节点，分别再分出几个箭头，标上“定义”、“例子”、“使用方法”……
当蔡雷在黑板上向大家展示出这一“图画”时，大家都惊讶极了。因为蔡雷的这种复习就好像在种树，树根是要复习的科目，而逐渐长出来的树枝、树杈、树叶就是一个又一个知识点，枝桠越分越细，知识点也就越来越细。
大家不得不钦佩蔡雷，因为这样一画图，每个知识点都不会被落下，而且还能将知识连贯起来，难怪他复习得全面而又省力。
在蔡雷的启发下，很多同学觉得自己头脑中的记忆正在被逐渐唤醒，大家纷纷也铺开了白纸，他们也要尝试一下，用这样的图画来发掘早前的记忆力。
其实蔡雷画出来的就是思维导图，他对看似零散的知识进行了重新编辑，一边画图一边回想，当图画被画好时，知识也就被牢牢记住了。
思维导图的创始人，是英国心理学家托尼·巴赞。这是一种有效的思维模式，就是应用于记忆、学习、思考等方面的一种思维“地图”，它有利于人脑扩散思维的展开。
思维导图使知识不再单独、零散地存在，它会帮我们将知识全都串起来，而每个节点又像是一个提示，由此又会开启更深的记忆闸门，促使我们想到更多的知识。显然，节点越多，记住的东西就越多，记忆量在不知不觉中就增多了。
不仅如此，思维导图将枯燥、单纯的文字变成了图像、符号、线条、词汇，如果再用不同颜色的笔画，那么画这样一幅漂亮图画的过程，就是让我们的记忆活跃起来的过程。我们经过这样一个充满动感与乐趣的记忆过程，相信无论怎样的知识都能被轻松地记住了。
既然思维导图能发掘记忆力，我们也来试一试吧！
好方法
第一，学习制作思维导图。
制作思维导图并不需要多么复杂的工具，只要准备一张大白纸，几支不同颜色的笔就足够了。
首先，图中间要写上最大的主题，比如，前面事例中提到的“小数”。
接着，就要从中心开始，向四周发散各种分支，每一个分支都用不同颜色的笔标示出来，以提示不同的相关信息。
然后，就可以丰富每一个分支与节点，用小插图、符号来强化每一个关键词的记忆，并突出其所要表达的意思。在分析信息时，也可以用箭头、线段将一些相关联的知识连接起来，或者用相同的符号注明。
在记录的时候，没必要写很多字，因为“导”的意思是“引导”，我们要由一个关键字引出自己的记忆。所以，只要写上关键词就可以了。
第二，找准主要的发散节点。
在思维导图的制作过程中，最重要的一部分就是注明关键词，也就是找准图中的每一个发散节点。如果关键词选择不正确，也就意味其后所表达的一切信息都不准确了。
所以，我们对每一个关键词都要予以确认，如果在哪个节点卡了壳，或者记忆有些模糊，就要及时翻翻书，看看笔记，回忆起老师的讲课内容，以确保记忆的准确性。
另外，我们也要抓住最关键的那一个节点，不要将一些无关紧要的知识点写在节点上，否则不仅会漏掉重要的知识内容，而且接下来的图也就无法再顺利画下去了。
第三，要变换不同的思考角度。
思维导图之所以能发掘记忆力，就是由于它的每一个节点都能唤醒深藏的记忆。所以，思考节点，也就是思考与上一级知识相关联的关键词，就显得非常重要。
还用“小数”这个例子来说。关于小数，我们可以考虑它的定义，从其定义可以分出许多不同种类的小数。但同时，我们还可以从其他角度来考虑，比如小数还可以和分数、百分数、千分数等互化，这样就又可以列出一个分支。
这就是说，对于同一个知识点，也要经常变化一下思考角度，就能将更多的知识联系起来。
小贴士
思维导图的创造源于托尼·巴赞的大学时代。当时，他在学习时经常觉得记忆信息或者整理信息时很困难，他很想找到更好的方法来帮助自己更有效地使用大脑。但是，图书馆中没有一本书教导人们该如何正确有效地使用大脑，于是他便决定自己去思索寻找。
后来，托尼开始研究心理学、神经生理学等科学，他慢慢发现，如果人类大脑的每一个脑细胞以及功能都能被和谐且巧妙地运用起来，那么大脑的工作效率就会显著提高。
于是，他开始设想一种放射性思考方式，并用这种方式去训练一些被称为“失败者”或曾被放弃的学生。这些学生有的出现过学习障碍，有的阅读能力丧失，但经过托尼的训练，他们很快都变成了好学生，其中更有一部分人成为了同年龄学生中的佼佼者。
1971年，托尼将他的研究成果集结成书，并逐渐形成了发散性思维能力和思维导图法的概念。
100.掌握几种有效的记忆方法
嗜酒的教书先生为了有时间出去喝酒，便给学生们布置了一道题，要求大家放学前背过圆周率小数点后30位数字，背不出来的学生不准回家。
圆周率小数点后30位数字，即3.141592653589793238462643383279。很多学生对这个作业很发愁，可有几个调皮的学生很轻松地背过了。
原来，他们将先生喝酒的情景结合圆周率小数点后30位数字，编成了顺口溜：“山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒杀尔（932），杀不死（384），遛尔遛死（6264），扇扇刮（338），扇耳吃酒（3279）。”
这虽然只是一个小故事，其真实性也不可考证，但学生们记忆长串数字的方法却是值得提倡的。这个小故事也告诉我们，记忆并不是一件多么困难的事情，只要找对了方法，找到了窍门，我们也能很轻松地将要记的知识记忆下来。
可能有同学会说：“除了死记硬背，我找不到，也总结不出太合适的方法。”其实我们也没必要太过纠结，一些教育学家、心理专家在探索人类记忆奥秘的过程中，就已经总结出了很多实用的记忆方法，我们完全可以拿来为己用。针对不同的记忆内容，使用不同的记忆方法，并学会灵活运用，这样我们就会取得最佳的记忆效果。
下面就是几种比较实用的记忆方法，我们一起来了解一下。
好方法
第一，用联想搭建新旧知识间的桥梁。
苏联生理学家巴甫洛夫说：“记忆要依靠联想，而联想则是新旧知识建立联系的产物。”所以，联想记忆法就是在新知识和旧知识之间以联想来搭建桥梁，使人能迅速提取信息，达到高效记忆的方法。
当然，联想的范围很宽泛，只要能抓住事物之间的某种联系，就能进行联想。比如，相关联想，就是由时间、空间、事件等联想其他内容；相似联想，就是由内容相近的事物，例如字形相近的生字、词根相近的单词等组成一组记忆内容；相反联想，诸如正负数、加减乘除运算、大小比较则是这种联想的主要内容；奇特联想，将思维发散开，想法越奇怪，记忆反而越深刻，比如“拿着书的猫开着小汽车在瓶子上跑”，通过这句话我们就能记住“book、car、cat、bottle”这几个单词；等等。
联想记忆是一种创造性思维方法，除了能提升我们的记忆力，更能训练我们的创造性思维能力，可谓一举两得。
第二，运用图像调动感官。
图像记忆法其实是我们最早使用的记忆方法。小时候我们看书，没有字只有画，但我们却对那些故事记忆清晰，这就是图像记忆的功劳。
比如，背诵《静夜思》这首古诗，从诗歌中我们可以想象一幅画面：诗人坐在床前，看月光洒落地面，脑海中思念着故乡。有了这样一幅画，诗歌中的字句自然就会跃然脑中。
当然，我们在想象时要抽取知识中的关键词，并将知识内容与所想象的图画联系起来，而想象的图像也要生动具体。我们可以根据自己的思维习惯去思考，这会让我们对图像的印象更加深刻。
第三，编制琅琅上口的歌诀。
小时候我们都爱念儿歌，对这些琅琅上口的歌诀我们往往都记得很快。所以，歌诀记忆法就是用一些读起来顺口的歌诀，来组合要记忆的内容。
比如，24节气歌就是一种歌诀记忆法，其中将24个节气按照前后顺序提取关键字后，用歌诀的方式表述出来，背会的同时，我们也就掌握了节气的发生顺序。
编制歌诀时，可以根据知识的形象来编制，比如拼音的样子；可以将材料都罗列出来进行编制，比如《现代汉语修辞歌》： 比喻、借代、比拟，夸张、双关、反语，设问、反问、反复，对照、对偶、排比；也可以根据特征来编，比如前面曾提到过的“横‘戌’、点‘戍’、‘戊’中空”；还可以运用缩略、概括、对比等方法；等等。
第四，用规律打开记忆大门。
规律就是事物之间内在的必然联系，如果我们能将知识按照一定规律排列下来，那么只要记住了规律，众多记忆元素就会自然被归在这个规律之下，这就是规律记忆法。
比如，记忆这样一串数字149162536496481100，仔细分析一下规律就不难发现，这是1的平方一直到10的平方组合起来的一列数字，平方就是规律，记住了规律，这串数字的记忆也就简单了许多。
所以，对知识我们也要善于总结规律，或者重新排列创造规律。不过，我们也不能为了追求规律而无视课本内容，一切规律只有在学会知识之后才能去发现与创造。
第五，穿一个记忆的锁链。
锁链是一个“牵一发而动全身”的物品，那么如果我们能将相互间没有联系的知识也如穿锁链一样互相穿起来，一环扣一环，只要回忆起一件，就能将一连串的知识内容都记起来，这就是连锁记忆法。
比如，要记忆ABCD这4种知识，那就先在AB之间建立联系，然后在BC之间建立联系，再在CD间建立联系，回忆时只要想到A，后面的就都能联系起来了。
连锁记忆的关键所在还是要找到关键词，使我们能将不相关的关键词连接起来。但由于知识之间原本没有联系，所以此时要充分发挥想象力，这样才可能建立起联系。而在建立联系时，一次性只建立两个内容的联系即可，不要考虑AB时，还想着C，否则很容易造成混乱。
第六，别放过感受谐音记忆的乐趣。
其实，前面提到的记忆圆周率小数点后30位数字的故事，就是谐音记忆法的最好例证。谐音记忆法就是将一些抽象难记的材料，寻找与其读音相同或相似的字，形成一些新奇有趣的语境，从而方便记忆。
比如，我们都熟悉的中国移动综合信息服务平台广告，“12580，一按我帮您”，就是利用的谐音来使人记住电话号码的。
不过，谐音记忆主要用于数字、符号或英语单词的记忆，使用时也不要牵强或滥用，以免给我们的记忆造成负面影响。尤其是在记英语单词时，可能就会出现发音有变化的情况，我们就要牢记单词本身正确的发音，而不是被谐音干扰。
第七，用不断重复稳固记忆。
循环本身就有运行一周又回到原处的意思，也就是不断地重复，而重复正是记忆的最基本要求。循环记忆法，就是每隔一段时间后，就将以前学过的知识，进行几遍重复，以最终形成长期稳定的记忆。
比如，我们一开始可以隔一天复习一次，然后逐步变为隔两天、隔一星期、隔半个月、隔一个月复习一次。我们经过如此几轮循环记忆，相信知识就会被牢牢地记在脑中了。
其实循环记忆还有其他一些记忆方式，比如，一开始记忆一部分内容，然后每次循环时都加上一些新内容，这样到最后记住的知识就会越来越多；或者，一开始将所有内容都记忆一遍，然后每次循环时，都去掉一些已经记得滚瓜烂熟的知识，只留没有记熟的知识，这样到最后，没有记熟的知识由于不断地重复也会被记住。
小贴士
除了上面提到的记忆方法，我们也可以参考使用其他更多的方法：
理解记忆法，在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆的方法。
简化记忆法，把繁杂的内容以一定的方式简化。
强化记忆法，通过诸如调动多感官等方式，以加大刺激强度、提高大脑细胞兴奋度来加强记忆的方法。
卡片记忆法，将要记忆的材料抄在卡片上，随时拿出来复习记忆。
……
其实，关于记忆的方法还有很多，有时我们自己根据所学内容的不同，也能总结出适合自己的最佳记忆方法。无论哪种方法，只要使用得当，就都能为我们牢记知识助一臂之力。